中小学生心理咨询重点咨询之-----电子产品成瘾

     很多中学生因出现学习问题而走入心理咨询室，究其原因占很大比例的是电子产品成瘾。所谓电子产品成瘾，并不是指单纯的玩游戏，现在已经扩展为看视频，关注娱乐活动，浏览网页等等。好多家长认为仅仅是看一会手机而已，其实危害极大。当影响到学习成绩时往往已经是成瘾后导致的结果了，这种情形目前幼儿出现的也非常多。“当孩子哭闹不听话时，给个ipad 立刻安静了，这招特别管用。”2岁果果爸爸说。现在，随着科技的发展，不少父母会给孩子玩手机、ipad 等电子产品，并且孩子的年龄越来越小。其实，意识到手机等电子产品对于孩子视力的影响很大的父母但很少，到底有多大？

我们来看一组数据：

孩子连续看20分钟投影

●孩子视力平均下降到10.4度近视状态

●泪膜破裂时间平均为6.3秒（泪膜破裂时间其正常值为15-45秒,少于10秒为病态）

●平均每分钟眨眼12.67次

孩子连续玩20分钟iphone

●孩子视力平均下降到43.8度近视状态

●泪膜破裂时间平均为5.3秒

●平均每分钟眨眼7.67次

孩子连续玩20分钟ipad

●孩子视力平均下降到41.7度近视状态

●泪膜破裂时间平均为5秒

●平均每分钟眨眼4.67次

孩子连续看20分钟液晶电视

●孩子视力平均下降到18.8度近视状态

●泪膜破裂时间平均为6.7秒

●平均每分钟眨眼9次

习惯睡觉前，玩一下手机，不经意间就会玩出大问题。在就寝关灯后，还在使用智能手机。手机强光直射眼睛30分钟以上，造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，特别是不可逆的黄斑病。

更严重的还有……

壹

影响身体发育

宝宝玩手机、平板电脑等电子产品时会经常处于一个姿势。

只动手，身体其它部位经常处于静止状态，这对正在长身体的宝宝是非常不好的。

如果不运动，身体的各种器官得不到相应锻炼，身体的基本素质就会变差。

不出门玩，晒不到太阳，会引起严重缺钙，严重将影响孩子的身高。

贰

影响视力

宝宝玩手机、平板电脑等电子产品时，宝宝眼睛使用的频率会变高。

婴幼儿时期，眼睛还处于发育阶段，过于频繁用眼，对视力有影响。

再者就是手机、平板电脑等电子产品上的画面颜色过亮、晃动过速，会给宝宝的眼睛造成强烈的负担，重者会损伤眼睛，甚至造成失明。

叁

辐射

手机与平板电脑等电子产品周围有强烈的辐射，对宝宝的身体健康不好。

最好让宝宝们远离这些辐射源。

特别是在接电话时，一定要离宝宝比较远的距离接，因为那时候，手机周围的辐射最强。

肆

影响交流

经常玩手机、平板电脑等电子产品的宝宝只对着电脑玩，容易影响语言功能的发育。

他们不喜欢说话，缺少与周围人的交流。无论是语言上的还是肢体上的交流都会缺失。

伍

影响心理健康

喜欢玩手机、平板电脑等电子产品的宝宝容易产生自闭性格。

他们只沉浸在自己的世界里，不了解外在的真实世界。

如果玩电子产品时间过长，不让他们玩，他们还会大叫、大哭。

如果出现这种情况，说明宝宝已经有点儿电子产品依赖的状况了。

家长们一定要注意及时的纠正他们的这个毛病。

如果更加严重，那就要及时找心理医生对他们的心理进行疏导，让他们的心理能健康的成长。

电子产品对孩子的危害大家都知道，但孩子已经沉迷上瘾，那么，有哪些方法可以帮孩子戒掉玩瘾呢？

1 规定时间，超过规定时间有惩罚

孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还，下次就还可以玩；如果这次不按时归还，下次没得玩。按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

2 转移注意力

当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力。比如，用玩具吸引孩子；或跟孩子来一场家庭游戏；给孩子讲有趣的故事；跟孩子画画；或者带孩子外出去散步、逛公园等，都是不错的注意力转移法。

孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主动给孩子提供“电子保姆”所致。

3 父母要以身作则

孩子小时候并不知道手机、iPad是何物，因为父母总在一旁玩儿，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的东西是什么。

然后，他们便学着父母的样子这里划一划，那里按一按，渐渐被里面的新奇所吸引。每当父母在玩电子产品时，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。

所以，想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机和iPad等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。