心理咨询须知

机构介绍：

    潍坊市光华青少年心理健康与发展研究所是由潍坊市科技局正式批准，潍坊市民政局登记注册的专业青少年心理健康发展研究机构，属民办非企业单位。

    其业务范围为：青少年心理健康课程研发，心理咨询研究、团体心理咨询课程研发；儿童学习能力提升；企业EAP培训等项目

    本研究所成立心理咨询室，现将心理咨询的相关注意事项告知如下：

    心理咨询师与心理咨询定义心理咨询师是利用心理学知识协助求助者解决各类心理问题的人。心理咨询最主要的对象，是健康人群或存在心理问题的人群。让咨询者面对许多家庭、择业、求学、社会适应等问题，做出理想的选择，顺利地度过人生的各个阶段，求得自身能力的最大发挥和寻求生活的良好质量。因此并不是做了心理咨询，烦心事不会再出现，而是通过做心理咨询，咨询者提高了自己处理事情的能力，能从容面对以前不能面对的问题。当然心理咨询师也可以从心理学的度，提供中肯的发展咨询，给出相应的帮助。 心理咨询师主要解决问题 心理咨询的主要对象是正常人，或略异于常态的人。心理咨询的协助对象不是精神病人。因此，前来咨询的人士称为求助者。

    心理咨询具体接待的有以下几方面内容：

    1、亲子教育问题。如亲子沟通不畅，关系紧张，孩子出现行为、情绪、身体等问题。

    2、情绪问题。如忧郁、紧张、焦虑不安、睡眠不好、心惊肉跳，以及疑病、强迫思维、强迫行为、恐怖、厌食、贪食等异常行为。

    3、儿童、青少年的各种心理问题。如厌学、网络成瘾、注意力不集中等问题。

    4、婚恋方面的问题。

    5、家庭矛盾，个人生活挫折，人际关系不协调，社会适应困难等问题。

    6、老人问题。如老人的孤独，丧偶后的不适。

    7、伤残人的特殊心理问题。

    8、遭受重大震惊事件后的心理灰复。如突得绝症，亲友遭遇严重车祸，亲人被判刑。被伤害，被劫持人质，受暴力袭击，遭遇火灾，地震等强烈惊吓事件。

    在欧美，中产阶级以及以上的人士都有自己的私人心理咨师，每年都会定期和咨询师面谈若干次。这种约见和访谈并不见得是因为心理问题，更多的是为了做预防和心理拓展。因为很多人发现当自己的心理状态提高一个台阶时，经济、家庭、关系、成就等指标也就同步向前越。很多时候经济方面出现的问题都是来自人的心理问题的外化。 总的来说，心理协助范围极为广泛，几乎生命中所有的问题，都涉及到心理因素。

    机构内咨询师简介

    专家：

    房山海　　国家二级心理咨询师；曾为解放军总医院心理咨询家、团中央青少年教育心理专家、北京市公安局心理热线专家，心理咨询督导。

    专业特长：

　　 整体生态治疗（包括中医心理疗法），系统家庭治疗（萨提亚、海灵格），绘画治疗，认知行为治疗，人本主义，意象对话疗法，催眠疗法、禅学内观疗法等。

    擅长领域：

　　 1、擅长青少年成长中的各种困惑（厌学、网瘾、交友、早恋、抑郁、考试焦虑、学习压力、亲子关系、性角色混乱、同性恋等），以及成长中各种烦恼；

　　 2、擅长青年婚恋情感、成人婚姻困境等情感心理、中年心理危机等问题心理辅导。

　　 3、各种心身疾病康复的心理咨询，抑郁（情绪低落，心境恶劣，烦躁、产后抑郁）、焦虑（广泛焦虑、特定焦虑、惊恐发作）、各种恐怖（社交、登高、飞行、癌症恐怖、艾滋病恐怖）、失眠多梦、强迫等。对抑郁症的成因及治疗有深入的研究；对抑郁症心理咨询有丰富的经验。

     王梅：

     女，国家二级心理咨询师，曾任天津经济开发区政府心理健康热线特约咨询师，天津经济开发区政府心理健康网络特约咨询师，杂志《MODO》特约心理咨询师，潍坊团市委青少年心理健康服务台特约心理咨询师，现任潍坊市光华青少年心理健康与发展研究所所长，专职心理咨询师。

    专业特长：人本取向心理治疗，房树人绘画技术，认知行为治疗，意象对话疗法，叙事疗法，焦点短程疗法

    擅长领域：

    1、青少年健康心理咨询，儿童心理困惑，亲子沟通不良等；

    2、婚姻家庭咨询以及情感困扰，夫妻关系心理干预、家庭治疗；

    3、社会适应、人际交往、注意力、情绪情感障碍的矫治；

    4、心理冲突疏导，职业规划，职场减压等。

    刘菊香

    女，国家二级心理咨询师, 中国教育学会会员,中国家庭教育知识传播卓越个人，潍坊亲子共成长专家研修班成员，北京教育出版集团公司《文明礼仪教育》系列教材主编，北京教育出版集团公司《心理健康教育》系列教材副主编，多篇研究论文发表。近年来，多次在省内外讲授家庭教育、心理健康、团体辅导课讲座。

    专业特长：绘画技术、箱庭疗法、萨提亚家庭治疗、认知行为疗法

    擅长领域：

    1、婚姻家庭咨询

    2、青少年发展问题咨询

    3、亲子关系咨询

心理咨询师所具备的资格：

     1、符合资格的心理咨询师一定接受过专业的连续培训。这样的培训学习往往都需要持续几年，并有相应的资质证书。

     2、有国家劳动部颁发的心理咨询师资格证书。

     3、有医学或心理学或教育学背景。

     4、有一定的生活阅历，愿意就资质作出解释。

    心理咨询的主要程序是预约，最好事先打电话0536----8880791咨询，根据自己的情况预约相应的咨询师，并预约好咨询时间。心理咨询师对求助者的帮助往往是一对一进行的，即一次只能接待一个人或一个家庭。冒然前去，很可能得不到心理咨询师本人的接待，或者要等很长时间。遇到问题来访者心情原本就极度焦虑，如不能受到及时协助，长时间的等待和来回奔波，会加重来访者的负担。并根据情况来决定是在电话咨询中解决还是预约面询，如果是简单的小困扰直接就可以在电话中得以解决，否则则需要当面咨询。确定面询时间与咨询师后可在约定时间到达咨询中心，签订咨询协议进入咨询程序。

    如果是替别人的问题作咨询，最好言简意赅。如果是自已的问题，不用详细地向心理咨询师述说故事和细节，而要简明扼要，提出自已最为困惑的问题，及想要达成的目标。这样才能有效利用有限的咨询时间。心理咨询需要多久可以解决心理问题 冰冻三尺，非一日之寒。心理问题的解决往往需要一个较长的过程，不可能一次、两次咨询就完全解决问题。错误的信念的转变、不健康的行为方式的消除、童年不幸经历的创伤（情绪症结）都不可能在一夕之间解决。新的思维模式、行为模式、情绪反应模式的形成则需要长时间的训练和觉察。

    心理问题疗愈的时间一般取决于两个因素：最重要的是求助者的意愿，如果没有强烈的改变的要求和愿望，或者因工作、时间、经济原因不能积极配合，就会延长解决问题的过程。第二个因素是心理问题的发展过程和泛化程度如何。心理问题形成的时间越长，疗愈需要的时间就越长；心理问题对工作、学习、生活、家庭等方面的影响越大，康复起来需要的时间就越长。心理咨询是是如何进行的心理咨询的方式非常多样化。心理咨询并非简单地“聊天”。除个案咨询之外，更多地采用团体训练的形式。来访者若采用个案咨询方式，往往需要4-----8次左右。(有的需要更长的时间如,10-20个小时).咨询形式主要以个体咨询为主，亲子关系则以家庭治疗为主，兼顾网络咨询和电话咨询。

    心理咨询所提供的全新环境可以帮助人们认识自己与社会，处理各种关系，逐渐改变与外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，不仅能够帮助来访者解决问题、排除困扰、还能掌握自我调节的方法，从而可以提高生活质量，提高工作效率，成功教育子女，处理好家庭关系。

   做心理咨询需注意的事项

    1、事先准备好要讲的重点。一些求医者见到咨询师后情绪波动很大，不知从何谈起，浪费了许多时间。如事先已准备好，就可顺利的回答咨询师咨询内容和咨询师进行交流。

    2、把心理咨询师看作是一个特别亲密的朋友。心理问题，大多要有情感上的倾诉，这是来访者与咨询师的共同愿望，一点儿也不矛盾，且咨询师会对你的“泄密”给予绝对的保密。因此，面对心理咨询师，尽可能敞开心扉。

    3、倾诉要有所节制。人在激动时易失控，一肚子的烦恼和苦水恨不得全都倒出来，从时间上考虑，你的倾诉在10～30分钟即可。

    4、“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。一些来访者存在种种顾虑，有的人说到一半时忽然又后悔了，改变了主题；有些人因怕露丑、害羞等原因不肯说关键的问题，这都不利于达到医治心病的目的。对咨询师的提问最好是有问必答，使咨询师的分析、判断更准确。

    5、不必过分地关注自我的表现与形象。做心理咨询不是求职或与上级领导谈话。咨询师并不太关心你表层的东西，而是更注重解决你的心理问题。在与咨询师的谈话中，你要尽可能地放松一些，不要在说话中过多考虑方式方法和技巧。有话直说，“开门见山”为最好。

    6、防止就事论事地纠缠于细节之中。有些人生怕咨询师不了解自己的经历与问题的发生、发展和现状，用大量时间去讲述一件事的细节。其实，这是不必要的。咨询师更关注你的思想观念及对问题的认识。对于事情的叙述，先可大致讲一讲，然后等咨询师提问再说。

    7、不要期望由咨询师给你“决策”。比如说对孩子这个要求是不是答应，自己该不该离婚等问题，不少咨询者希望医生给一个明确的答复。而心理咨询师的职业准则恰恰是避免这种不能完全负责的“硬性指导”。他们只能给你讲些观点和道理，启发、疏导你的“症结”，最后的“大主意”还得由你自己拿。

    8、不要希望一次咨询就“根治”。解决心理问题往往要有一个过程，那种希望“一点通”、“仙人指路”的走捷径想法是不现实的。如果与咨询师面谈不便，还可以电话交流。

    9、心理问题不要等成了“心病”时才去求医。现实中，心病不算病的观念还存在不少人的心里，不到万不得已，人们似乎还不愿与心理咨询师打交道。其实预防心理疾病与心理疾病的及早治疗更为重要，在“心理才感冒，还未发高烧”时就应该去找咨询师了。

    10、对于有关“性”的问题，最好能找同性别的心理咨询师。尽管心理咨询师在诊治病人时有严格、严肃的科学态度，但涉及到“性”的问题，同性之间说话更为方便和深入些。退一步说，如果找不到同性咨询师，向异性心理咨询师谈“性”的问题也是可以的，不必过分紧张。在咨询师眼里，来访者的性别是无关紧要的

    心理咨询的收费

    心理咨询是按时间收费的。国内的外资医院，每小时收100---300美元。国内每小时最高500---1200元，中心一般收费在200元/小时，专家咨询500元/小时，另外首次咨询实行免费制度（专家咨询除外）。一个疗程一般是6小时,一次交6小时优惠到1100元,10小时优惠到1800元（专家咨询按疗程另议）。

    心理咨询为什么需要收费

    大多数情况下，心理咨询是要收费的，特别是职业心理医生和一些专业心理咨询机构，基本没有免费咨询的服务。“有偿性”是心理咨询的一条原则。既然是原则，就是指咨询必须在收费的条件下进行，免费咨询不是真正意义上的心理咨询。许多人只是从咨询师劳动报偿的角度去理解，觉得咨询师既然付出了劳动，那就应该获得报酬，这是一个现实的理由，相信大多数来访者都能理解。

　　然而，收费咨询的意义比这种理解要深奥得多，最直接的有两点：　　其一，咨询师既然收取了来访者的费用，从职业要求的角度理解，他对来访者就有了责任和义务，他就必须一切从来访者的幸福出发，向来访者提供心理帮助；其二，来访者既然付出了费用，自然会以严肃认真的态度对待咨询面谈过程，从而一定程度上排除了因好奇心或其他非心理求助动机而去看心理医生的情况。临床事实也证明，凡是以付费的方式主动接受心理治疗的来访者，大多数都能以坦诚和严肃的态度进行深入的谈话，相反，不付费的面谈往往是缺乏主题的、散漫的、低效率的面谈

     心理咨询师对来访者情况具有保密义务

     希波克拉底在二千五百年前提出的誓言，到现在还被心理咨询师作为恪守的条文。希波克拉底说：“在我的每次医治里……我将不泄露我在人们生活中看到或听到的，我认为所有这种事情都应该被保密……”。每一个有资格的心理咨询师都遵守这个誓言不渝。即使出于留档或写作的需要而记录或记述咨询案例时，咨询师也会对当事人的真实姓名、资料进行保护性修改。

但愿我们的心理咨询室为您带来精彩人生！

咨询电话：0536---8880791

预约时间：每周一至周日全天

咨询时间：每周一至周日上午9：00—11：00下午2:00-5:00

地址：潍坊市胜利东街与文化路交叉口中央生活城临街写字楼821房间